Funktionales Crosstraining

Unsere Ausbildung zum Trainer für Funktionales Crosstraining vermittelt praxisorientiert die Grundlagen des funktionalen Trainings, um funktionelle Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Schnellkraft gezielt zu fördern.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Theorie, Praxis und Technik: Erlernen und Anleiten von Übungen mit eigenem Körpergewicht sowie Hilfsmitteln (Kettlebells, Seilen, Hanteln, Medizinbällen, Ringen)
• Trainingsgestaltung: Planung von Trainingseinheiten, Übungsauswahl, Korrektur von Bewegungsabläufen und Motivationstechniken
• Methodik: Erstellung von Cross-Trainingsplänen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit), Zirkeltraining, Cross-Zirkel und Tabata-Einheiten
• Sicherheit: Verletzungsprävention
• Praxisbezug: Hoher Anteil an Eigenübungen („Beüben" der Technik)
• Die Weiterbildung richtet sich an Trainer, Fitnesscoaches oder Quereinsteiger mit Bewegungserfahrung.

Eckdaten

• Dauer: 2 Tage, 20 Lerneinheiten
• Preis: 350 € (inkl. Prüfungsgebühr und Kursunterlagen)
• Abschluss: Zertifikat / Urkunde auf Deutsch und Englisch
• Prüfung: Lehrprobe am letzten Ausbildungstag