Bauch-Beine-Po

Anatomie & Physiologie: Fokus auf die Muskelgruppen von Bauch, Beinen und Gesäß
Übungskatalog: Erlernen zahlreicher Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
Korrekturkompetenz: Erkennen und Beheben von Fehlhaltungen bei den Kursteilnehmern
Trainingsmethodik: Strukturierung von Warm-up, Hauptteil (Kräftigung) und „Cool down“
Musiklehre: Taktgerechtes Anleiten von Übungen im Rhythmus der Musik (Beats per Minute)
Gesundheit & Ernährung: Vermittlung von Basiswissen zur Unterstützung der Trainingsziele
Motivation: Techniken, um Gruppen langfristig für das Training zu begeistern